♪~♪玄米ドリンク♪~♪

?クッキング

玄米コーヒー

１：玄米を水でサっと洗い、よく水を切る

２：弱火で焼き色がつくまで、乾煎りする。香ばしい香りがしてきます?

３：すり鉢で乾煎りした玄米を、粉になるまで摺る

４：摺った玄米の粉に（カップにスプーン１〜２杯）お湯を注ぐ

玄米スープ

１：カップ2/1の玄米を少し焦げる程度に炒る

２：炒ったら６倍ほどの水を加え、よく煮る

３：よく煮えたら、塩で味を整え、お好みでショウガや、ネギのみじん切りをトッピング

(・_・o)ン?そうだったんだあ

＊頭痛を起こしやすい人にv(o￣∇￣o)
＊肌のしみ、くすみを改善する美容に?(((￣(￣(￣▽￣)￣)￣)))／